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2015年7月31日

口呼吸が口臭の原因に!

どんなにきれいにオシャレをしても、お口の臭いで全てが台無しです。

口臭はなかなか自分では気づかないし、他人の口臭は指摘しにくいものです。

朝起きたときに口の中が乾いている人は要注意です。

睡眠中、口呼吸をしていると口の中が乾燥し、唾液が本来持っている洗浄・殺菌・抗菌力などが弱くなってしまいます。

そして、口内の粘膜に細菌が付着して口臭や歯周病、口内炎、歯牙着色などの原因になります。


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2015年7月30日

口呼吸は口臭の原因になります

 朝起きたときに口の中が乾いていませんか?

起床時に口やのどが臭い、歯を磨く時に出血するなどの症状がある方は、睡眠中の口呼吸が疑われます。


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2015年7月29日

「つぐみちゃん」でくちびるトレーニングを

乳児用口呼吸予防器具パタカラ「つぐみちゃん」は、ほ乳ビンの乳首に装着し、くちびるをつぐまないとミルクが出ないしくみになっています。

ミルクを飲みながらくちびるの力を発育させることができます。


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2015年7月28日

口呼吸が引き起こす症状

口呼吸の赤ちゃんは、乾燥した空気やほこり、病原菌などが直接口の中(のど)に入ってきます。

そして、口腔内が乾燥し、だ液による洗浄・殺菌・抗菌力等が弱くなり、口臭や喘息、風邪などの原因になります。

このまま放置すると、大人になってもむし歯やイビキ、歯周病、感想肌などの症状に悩まされることになります。


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2015年7月27日

いつも口を開けている赤ちゃんは?

ところが、市販されているほ乳ビンでは、この「しごく」という動作ができません。

ミルクを入れてほ乳ビンを逆さまにすると図のように中身が出てしまいます。

赤ちゃんはくちびるをつぐむ努力をしなくても簡単にミルクが飲めるので、くちびるの力がうまく発達せず、いつも口を開けていたり、口呼吸を引き起こす原因にもなります。


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2015年7月25日

かわいい赤ちゃん、口を開けて寝ていませんか?

赤ちゃんはお乳を飲む時、お母さんの乳首をストローのように吸っているのではありません。

口全体をぴったりと乳房につけて乳輪をくちびるの力で強くしごき、乳首に溜まったミルクを飲みこんでいます。

お母さんのおっぱいは弾力がありますので、強くしごかないとミルクは出てきません。


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2015年7月24日

・脳血管障害の後遺症のリハビリに!

脳血管障害の後遺症のリハビリに「くちびるストレッチ」が威力を発揮するのも、ストレッチにより、脳の血流量を増大させるからだといわれています。

・痴呆症も改善

 パタカラによる「くちびるストレッチ」で確実に右側前頭葉へ脳血流を増加させることと、知的ワークの併用で、痴呆症が改善されたという報告もあります。


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2015年7月23日

ガムを噛むより効果的

「よくかむことは、脳の血流をよくする」といわれていますね。

ところが、「光トポグラフィー」という装置で前頭葉の血流を調べると、「ガムをかむ動作」より、パタカラで「くちびるストレッチ」を行なった時のほうが、脳の血流量を増大させることがわかりました。

ガム くちびるストレッチ.png


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2015年7月22日

パタカラで脳血流が増加します

 脳には、前頭葉、頭頂葉、側頭葉、後頭葉、の4つの部位があります。

痴呆症の人は一般的に、右側前頭葉に脳血流が少なくなっている事が報告されています。

左から見た脳.png


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2015年7月21日

口輪筋を鍛えてイビキを防止しましょう

『パタカラ』を使ったストレッチで口輪筋の強化を行なえば、口呼吸から鼻呼吸になり、舌を支える筋肉も強化され、舌の沈下を防ぐ事ができます。


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2015年7月18日

イビキの原因

口輪筋(くちびるの周りの筋肉)が弱くなると、眠っている時に口呼吸になったり、舌を支える筋肉も弱くなって舌の沈下をもたらします。

口輪筋が弱くなる原因には、肥満や加齢、赤ちゃんの時の授乳の影響などが考えられます。

他にも、鼻疾患や咽頭扁桃部の異常、アルコールなども原因になる場合があります。

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2015年7月17日

イビキのメカニズム

睡眠中に舌がのどに沈下して気道を狭くして、そこに空気が通ることによって粘膜が振動し、イビキの発生となります。

イビキをかいていると、一見良く眠っているように見えますが、呼吸が抑制されて苦しくなるので、眠りが浅く、ほとんどが睡眠不足に陥っていいます。

毎晩ひどいイビキをかく人は、日中に眠気があるので、集中力や記憶力が低下し、無気力になったりイライラしたりするようになります。

イビキがひどくなると、周囲に迷惑をかけるだけではなく、あなた自身の健康をもおびやかすことになります。


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2015年7月16日

健康をおびやかすイビキ

 睡眠中「イビキ」をかいているかどうかは、自分ではなかなかわかりませんが、周囲の人に「うるさくて眠れない」などの迷惑をかけています。

自分のためにも家族のためにも、イビキを解消する努力をしましょう。


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2015年7月15日

パタカラで簡単、小顔と笑顔!!

口輪筋と表情筋を、より効果的に鍛えたい人には、パタカラを使ったストレッチ体操をお勧めします。

このストレッチは、顔の筋肉を若返らせ、健康的な笑顔と小顔を作るのに有効です。

パタカラストレッチ.png


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2015年7月14日

パタカラではつらつとした表情に!

 顔のたるみ、シワ、二重アゴなどは、顔の筋肉の老化・弱化によるものです。

顔にはたくさんの筋肉があり、口輪筋とつながっている表情筋には、大切な役割があります。

顔と筋肉のはたらき.png


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2015年7月13日

くちびるの力を強くしましょう

くちびるの力が強くなれば、舌根を支える力も強くなり、舌の沈下を防ぎます。

気道が確保されれば、いびきや閉塞型睡眠時無呼吸症候群も改善されます。

パタカラを使ったくちびるストレッチで、日ごろから口輪筋(口の周りの筋肉)を鍛えましょう。

(正確に睡眠時無呼吸症候群の診断を行なうには、入院して睡眠中の詳しい検査を行なう必要があります。)


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2015年7月11日

睡眠中のストレス、血中酸素の不足

実際に呼吸を止めてみると辛い事がよくわかりますが、睡眠中に呼吸が止まった状態(無呼吸)が断続的に繰り返されと、その結果十分に睡眠がとれず、睡眠時の無呼吸が引き起こす睡眠中のストレスや血中酸素の不足は、人の身体に深刻な影響を及ぼします。

睡眠不足による日中の眠気、集中力の欠如は、学力の低下や居眠り事故等を引き起こします。

さらに、心疾患、脳卒中、高血圧症、糖尿病、腎炎、肥満など、時には命にかかわる事態におちいる危険があります。


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2015年7月10日

睡眠時無呼吸症候群②

 睡眠時無呼吸症候群の定義は、『一晩(7時間)の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上おこる。

または、睡眠1時間あたりの無呼吸数や低呼吸数が5回以上おこる。』です。

厚生労働省では睡眠1時間あたりの低呼吸数が20回以上おこる場合では、5年後の生存率は84%までダウンすると報告しています。


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2015年7月 9日

【こんな症状があったら要注意!】

□いびきをかく

□いびき(呼吸)が突然止まると言われたことがある

□夜中に何回もトイレに起きる

□朝起きた時口の中が渇いている

□日中いつも眠気がある

□睡眠時や朝起きた時頭痛がする

□集中力がない

□医者で病因がよく判らない高血圧症と言われる

□不整脈がある

□上半身に肥満がある

気になる症状がある方は、ドクター、スタッフにご相談ください。


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2015年7月 8日

閉塞型睡眠時無呼吸症候群(OSAS)とは・・・?

睡眠中、口を閉じる力が弱いと、口を開けたまま口呼吸するようになってしまいます。

また、口の周りの筋肉が衰えると、舌を支える力も弱くなり、舌根の沈下をもたらし、いびきや気道閉塞による窒息が生じます。

睡眠中に一定回数以上、無呼吸状態になる症状を閉塞型睡眠時無呼吸症候群(OSAS)といいます。


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2015年7月 7日

睡眠時無呼吸症候群①

 新幹線運転手居眠り事件」「チャレンジャー打ち上げ失敗事故」「チェルノブイリ原発事故」一見無関係に見えるこれらの事故には、共通した原因がありました。

その事故の当事者が、閉塞型(へいそくがた)睡眠時(すいみんじ)無呼吸(むこきゅう)症候群(しょうこうぐん)(OSAS)の患者であったと報告されていることです。


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2015年7月 6日

脳血管障害などの疾病によるもの

脳卒中、脳梗塞など、脳血管障害、また脳神経外科手術の後遺症等が原因で、身体の一部がマヒすることがあります。


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2015年7月 4日

運動不足(萎縮)

最近の若い人達は、ハンバーガーやスパゲッティなど、あまり噛まなくてもよいやわらかい食事を好む傾向にあります。

それによって咀嚼回数が減ったことと、会話の減少なども原因となります。


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2015年7月 3日

老化

人は誰でも年齢とともに、身体全体の筋肉の力が弱くなり、もちろん口輪筋の力も衰えてきます。

口のまわりにたてじわが出るのもそのせいです。


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2015年7月 2日

発育不全(赤ちゃんのときの授乳の影響)

赤ちゃんのとき、強く吸わなくてもミルクの出るほ乳びんで育った子、お母さんのおっぱいがよく出るので吸う力の必要のなかった子は、口輪筋の力が育たず、口を開けて寝る習慣がついてしまうことがあります。


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2015年7月 1日

どうして口輪筋の力がダウンするの?

 口輪筋の力(くちびるを閉じる力)の低下には、色々な原因が考えられます。

口輪筋の力が弱くなるとさまざまな器官に影響を与えます。

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医療法人若葉会吉村歯科医院理事長吉村禎浩

医療法人若葉会
吉村歯科医院

院長 吉村禎浩

【経歴】
1956年1月25日生まれ
1982年 岐阜歯科大学 卒業(現朝日大学)
1984年 吉村歯科医院 開業
2008年 医療法人若葉会 吉村歯科医院 設立

吉村歯科医院では、自分が受けたい治療、もしくは家族にしてあげたい治療を心掛けています。歯を失う二大疾患である『虫歯』と『歯周病』は防げます。メンテナンスをして、ご自身の歯を大切にして下さい。当医院では適切な治療とケアでお口の健康を守ります。

【経営理念】
『来院者とチームメンバーの幸せの輪を広げる』

【ミッション(使命)】
『安心と信頼のある歯科医院作りを目指す』

【所属学会・研究会】
O.A.M先進インプラント認定医
顎咬合学会認定医
国際審美学会会員